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フルーツと健康に関する5つの豆知識!果物の健康効果とは?

フルーツには、私たちの健康に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。手軽につまめるので小腹がすいた時などにも役立ちます。 ここでは、フルーツについての5つの豆知識を紹介します。
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ニキビや肌荒れのない美肌を手に入れる!肌にいい果物10選!

今回は、肌に効果的な果物の中から、注目すべき10個を厳選してご紹介します。ニキビや肌荒れは気分を落としてしまいますよね?美肌を手に入れるためには、適切なスキンケアはもちろんのこと、栄養バランスのとれた食生活も欠かせません。 果物には肌に良い栄養素がたくさん含まれていて、日常的に摂取することで、健やかで美しい肌を守ることができますよ。